金属ヌンチャク
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ヌンチャク練習準備運動
ヌンチャク練習はヌンチャクの振り回す以外、準備運動、整理運動、柔軟体操、補強運動いろいろな方法で体鍛える、運動中で体を守る効果もある。
1.準備運動：ヌンチャクの振り回すは手首や指そして腕の使いが多い、大きい負担を与える。だからヌンチャクを使用する前に各部分のを伸ばして運動の負傷を避けるんです。
2.柔軟体操：ヌンチャクの練習は手の部分だけでなく、腰や足全身までの激し運動です。それをやる前に泳ぐ前の柔軟体操を何分やると、体に良いと思う。
3.整理運動：ヌンチャク練習する後、呼吸も乱れになるだろう、この時は体に優し歩きや伸ばしの運動をすれば、練習の効果も良くなる。
4.補強運動：人間の体には弱い所と頑丈の所がある、知らず内に鍛える所は頑丈になるが、ヌンチャク使いの中よく人の弱い所をぶつかる時がある。腰、首、腹、背どちらも弱い所、だからより美しヌンチャクをできるように、腰、首、腹、背の鍛えるが必要です。
補強運動の量はいぎなり大きいすぎではなりません、体にあわせて順序を追って漸進する、あなたのヌンチャク技術の特徴もあわせなければならない、さすれば補強運動の真の効果が発揮できる。
ヌンチャク練習の注意事項
1.動きは熟練していないでヌンチャクはよく手から離れる：振り回す途中では迷わず、動きを乱されないようにご注意ください。動きが上達まで練習続ける。
2.体がまだ硬いうちにヌンチャクはよく手から離れる：冬の時寒すぎで手の感覚がない、夏の時は汗が出るから棍は滑る。
3.振り回す時ヌンチャクの震動が異常になる手から離れる：棍体の震動が異常になるとすぐ動きを止まるはずです、そのままでは手と肘がけがになる。
4.服のせいでヌンチャクはよく手から離れる：衣服はポケットのない方が一番と思う、ヌンチャク持ち替えの時ポケットに邪魔させることもよくあるから。
5.場所がよく知らない場合：不案内の環境は派手すぎの動きを下げって方がいい、慣れでないと小石一つでも、人が転んでしまう。
跳ね返る要点
ヌンチャク跳ね返る：
力点と言う言い方ご存知ですか？手から離れた棍の末端約５ｃｍの所は力点と言う、もしこの力点で人と目標を打撃すると。その力は全部吸収される、跳ね返すはしません。だから跳ね返るを使うとき力点をなるべく下げてください。
新年祝い
今日は旧暦2009の最後の一日、ヌンチャク通販の事は一日休みにします。新年祝いの準備をしなければならない。
日本の皆さんも少々早いですが、新年明けましておめでとうございます。
ヌンチャクの秘密
米国人のテストによってヌンチャクは1600ポンドの力を出せる。それに対して人間の骨の一部はただ8ポンドの力で破壊できる。このデータの真偽ともかくヌンチャクの威力は疑う余地がない。なぜヌンチャクは普通の冷兵器以上の威力を出せるかね？
ここでは簡単ながら物理学に基づいて分析する。
F=M*Aによってヌンチャクは同じ質量の場合、力の大きさはその加速度に比例する。物理学フォーミュラを少し変化したら
F=M*A=(M*△V)/t=M*(V0-V1)/t
V0は初期速度 V1は最終速度、tはV0からV1に変化する時間です。V1はヌンチャクを打たれた後の速度
、ここでは計算の簡単化するため0にする。tは速度変化を掛かる時間常数と見る。だから
F=M*V0/t m/tは常数ですから、打撃の力はV0に比例する。
ここまで私たちはヌンチャクが強大の力を出せるのはそのスビード（質量は使い易いすればいい）、
ある人の話によるとヌンチャクを打撃する時は弾丸のスビード近い。ではなぜヌンチャクはそれまでのスビードを持たれるのかな？
二つの重要の点がある：短い棍とその間のチェーン
三節棍は同じ重力操作系武器ですが、棍が長すぎ故その威力はヌンチャクに及ばない。
短い棍の優れた点：
一、振り回す便利、加速早い
二、打撃面は小さい単位面積当たりの圧力は大きい（p=f/s）
三、チェーンで繋ぐから打撃する時、力は打撃される物に全部吸収される。もしフィリピンバトン見たいならその打撃力の一部は自分の手に吸収されるから威力は落ちる。チェーンの長さ最適でなければ体に合わせで円周運動をするとヌンチャクの速度を極限まで増すできる。